MIEUX DORMIR, MIEUX VIVRE, MIEUX ÊTRE !
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Comment mieux dormir naturellement ? Suivez le guide...
Troubles du sommeil
Insomnies chroniques, passagères, matinales, ou AOS. Découvrez toutes nos pages spéciales sur les troubles du sommeil les plus fréquentes en France.
SOLUTIONS
Des solutions adaptées pour soulager naturellement vos insomnies chroniques et passagères. Plus de 100 méthodes vous seront proposées ici gratuitement, issue le plus souvent de la médecine non conventionnelle ou alternative.
Vidéos
Des vidéos youtube les plus pertinentes à nos yeux, notées avec un résumé des points importants à prendre en considération.
Mais au fait, que se passe t-il pendant notre sommeil ?
Articles
Astuces et conseils "caressent" le blog pour mieux vivre vos insomnies passagères ou chroniques. Nous mettrons en lumière quelques concepts clés pour bien dormir naturellement.
Guides pratiques
Des publications santé sous forme de "notices", entièrement consacrées à votre bien être. A consulter librement sur le site sans inscription par email.
Centres du sommeil
Les troubles du sommeil peuvent nécessiter un diagnostic dans un centre de sommeil. Vous trouverez ici des conseils utiles pour bien préparer votre visite ( agenda du sommeil et questionnaires à télécharger )
En ce moment sur le blog :
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Fanny (administrateur) et Guillaume (créateur)
Concernant les auteurs
ELLE, assistante de direction, 39 ans ; touchée par le syndrome des jambes sans repos aussi appelé impatiences ! LUI, 20 ans dans le commerce, en reconversion (thérapie holistique) , 42 ans ; touché par le syndrome d'insomnie passagère ET depuis peu d'apnée du sommeil modéré. En couple depuis 2013, pacsé et parents depuis 2016. Forte de leur complicité, ils ont créé le site nuitcalme.com pour mieux comprendre : comment le manque de sommeil peut affecter notre santé, comment mieux dormir naturellement sans systématiquement avoir recours aux médicaments et comment reconsidérer le sommeil dans une approche de santé globale.
Comité de soutien AOS : DR. BISCH (pneumologue) et DR .COLARD (professeur au CHR de Lille)
Actualités du site :
Pensez à actualiser nos pages régulièrement :
Dernières mises à jour :
3 Janvier 2020 : Résolution 2020
8 Janvier 2020 : La chronobiologie
13 Janvier 2020 : La sylvothérapie
Prochainement.....
Nous travaillons en ce moment sur un guide pratique "bien être relaxation avec 13 techniques de relaxation réellement efficaces pour bien dormir naturellement. En cours également : guide pratique supplémentaire : "discipliner votre esprit pour mieux vivre !" . Parallèlement dans les jours à venir, création d'une nouvelle catégorie liée à votre sécurité financière .
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