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                     Mieux dormir, mieux vivre, mieux être !       

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

"Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées.  

Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.


Bouddha

                                                                                                                 

                                     100 Solutions "bien-être" en 2023 !


MISES A JOUR

18 Septembre 2021 : Nouvelle solution bien-être : la micronutrition

14 Septembre 2021 : MAJ article circadin :

Merci à Marie Claire pour sa remarque dans les commentaires.

10 Septembre 2021 : Nouvel article dans la catégorie PNC (Philosophie Nuit Calme)

17 Août 2021 : Nouvelle solution bien-être : le CBD 

PROCHAINEMENT

. Création d'une nouvelle catégorie : "ma santé" 

. Nouveaux liens dans notre section "ateliers"(En cours)

. Nouvelle catégorie : Partenariats centres de massage et bien-être (En cours)

. Nouveau guide santé (covid 19) dans notre section "guide pratique en ligne"

. Mises à jour et refonte de notre catégorie vidéos

. Nouvel article dans la catégorie gestion du stress

. Création d'une nouvelle catégorie liée à votre sécurité financière (en cours d'étude)

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Troubles du sommeil

Insomnies chroniques, passagères, matinales,  ou AOS. Découvrez toutes nos pages spéciales sur les troubles du sommeil les plus fréquentes en France.

Solutions

Des solutions adaptées pour soulager naturellement vos insomnies chroniques et passagères. Plus de 100 méthodes vous seront proposées ici gratuitement, issue le plus souvent de la médecine non conventionnelle ou alternative

Articles

Astuces et conseils "caressent" le blog pour mieux vivre vos insomnies passagères ou chroniques. Nous mettrons en lumière quelques concepts clés pour bien dormir naturellement.

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Les ateliers "nuitcalme" sont des vidéos, des playlists audios, des exercices d'art thérapie, des newsletters segmentées dont le but principal est de contourner vos pensées pour mieux vivre vos insomnies. Liens cliquables depuis notre menu "ateliers". 

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  • Des solutions concrètes pour mieux appréhender les 8 causes principales d'insomnie.
  • Un administrateur, créateur, webmaster, passionné depuis 10 ans par le sommeil et la médecine holistique.
  • Une équipe de 4 personnes en soutien pour vous offrir un contenu riche en gratuité.
  • Des ateliers régulièrement mises à jour pour vous offrir des sessions divertissantes afin de mieux vivre l'appréhension de votre sommeil.
  • De nombreux conseils pour améliorer votre hygiène de vie (base de départ à toute nuit de qualité).
  • Une connaissance gratuite des thérapies alternatives pour soulager agréablement vos insomnies (une centaine prévue en 2023).
  • Des médecines douces pour votre bien-être rarement évoquées chez votre médecin généraliste.


Et bien plus...


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Prochaine actualisation : 2 octobre 2021

Témoignages issus des commentaires du site

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Voilà ce qui m’a amenée à consulter votre site. Nous avons un potager et cette année nous avons fait trop de salades, ce qui fait que nous en mangeons beaucoup, un grand saladier pour deux midi et soir. Et voilà que depuis un moment nous avons sommeil tous les jours ! Moi qui prend le soir un petit somnifère léger, je n’en prends plus… Je me demande donc si c’est l’effet de la salade ? Non seulement nos salades bio sont délicieuses mais si en plus elles font dormir c’est génial !

Expression de recherche associée : La salade aide t-elle à mieux dormir ?

Bonjour
Je suis très intéressé par votre dossier sur l autodiscipline.
Je n arrive pas a trouver la première parti de votre thème ni la dernière en cliquant sur le lien.
Pouvez vous me le faire parvenir Par mail.
Merci pour votre site très bien écrit et riche d’informations.

Expression de recherche associée :  Quels sont les bénéfices de la rigueur ?

Suite à vos infos j’ai essayé l’acupuncture…ça m’a vraiment aidé. j’étais loin de savoir qu’on pouvait mieux dormir avec cette pratique. Merci

Expression de recherche associée :  l'acupuncture et l'acupression pour mieux dormir

Très bien expliqué. Merci ! ça me donne envie de me balader en foret. Je ne savais qu’il y avait autant de bienfaits à se balader et communiquer avec les arbres.

Expression de recherche associée :  Sylvothérapie pour bien dormir

Bonjour et merci pour cet article.
Je subis des réveils matinaux depuis quelques semaines. Quelle est la durée avant de consulter un médecin à ce sujet ? Les raisons sont claires, je change de région pour raisons professionnelles et ce n’est pas si simple !! Merci !

Expression de recherche associée :  Insomnie matinale avec réveil à heures fixes

J’ai absolument bien aimé votre post ! C’est vraiment sympa de voir une présentation très bien poussé et détaillé sur le sujet. Vraiment merci de votre passion !

Expression de recherche associée :   Remèdes contre la surcharge d'information

Très bon article je vais reprendre ma vie en main !

Expression de recherche associée :   Pourquoi le manque de discipline est si néfaste?

Concernant les auteurs

ELLE, assistante de direction, 40 ans ; touchée par le syndrome des jambes sans repos aussi appelé impatiences ! LUI, consultant commercial, thérapeute holistique spécialisé en "relax-naturopathie", administrateur web, 43 ans ; 10 ans d'expérience pour vaincre naturellement les insomnies. En couple depuis 2013, pacsé et parents depuis 2016. Forte de leur complicité, ils ont créé le site nuitcalme.com pour mieux comprendre : comment le manque de sommeil peut affecter notre santé, comment mieux dormir naturellement sans systématiquement avoir recours aux médicaments et comment reconsidérer le sommeil dans une approche de santé globale.

Comité de soutien :  DR. BISCH  (pneumologue) et DR. FOLLET  (médecin généraliste)

Fanny et Guillaume

Administrateur et créateur

Thérapie à la une

Le CBD est une substance issue du cannabis, dont on entend beaucoup parler. En pleine essor, cette substance aurait des effets bénéfiques sur le plan thérapeutiques et pourrait même enfin venir à bout de vos insomnies ! Quels sont les bienfaits du CBD ? Comment le consommer pour soigner ses troubles du sommeil ? Quels produits choisir ? A quelle fréquence ? 

On fait le point.

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