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Causes courantes d’insomnie

11 causes courantes d’insomnie Rappelons que l’insomnie peut avoir des causes matérielles et physiques qu’il est facile de supprimer avec un grain de bon sens, plutôt que de devenir esclave des somnifères : 1.Votre matelas est-il de bonne qualité, de texture ferme ? 2. La température de votre chambre est-elle fraîche ? (entre 17 et […]

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Mettre en sommeil les jambes sans repos

Envie de pédaler la nuit ? Que faire quand l’inconfort dans vos jambes ne vous laisse pas dormir ? Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) n’est pas souvent bien identifié, ni pris au sérieux. Voici nos conseils pour remédier à ce calvaire. Les 4 critères caractéristiques d’un SJSR -Besoin irrépressible de bouger les jambes, […]

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Surmonter les troubles du sommeil avec la cupping thérapie (5/10)

Le sommeil est un moment de récupération indispensable à l’organisme. Il influe sur l’ensemble des processus physiologique et somatique du corps via ses fonctions de régulation homéostatique. A long terme, les troubles du sommeil peuvent provoquer des problèmes neurologiques, des crises d’angoisse et des instabilités psychologiques susceptibles d’aboutir à de graves répercussions sur le bien-être. […]

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70 façons naturelles de réduire son mauvais stress

Dans un instant, vous allez découvrir une liste d’actions à mettre en place dans votre vie quotidienne pour réduire considérablement votre mauvais stress. Mais avant, faisons un rapide « état des lieux » de ce fléau qui tue dans le monde 7 personnes toutes les 2 secondes ! Une petite parenthèse avant de commencer. Vu l’importance du sujet pour […]

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Remèdes contre la surcharge d’informations

Dans la culture d’aujourd’hui, nous avons tendance à croire qu’en faisant plusieurs choses à la fois, nous pouvons mieux gérer le flot d’information qui se précipite vers nous. Nous pensons que lorsque nous sommes multitâches, nous pouvons en faire plus tout au long de la journée. Malheureusement, les recherches actuelles montrent le contraire. Des études […]

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la laitue pour mieux dormir

La laitue est connue depuis la plus lointaine Antiquité pour posséder une substance appelée lactucarium ou opium de laitue qui facilite le sommeil, un peu comme l’opium. Il ne faut pas jeter la laitue montée en graine car c’est elle qui possède le plus de vertus thérapeutiques avec des propriétés sédatives renforcées, compensées d’ailleurs, par ses […]

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Comment la discipline peut entretenir notre bien-être? (1/6)

Discipline et rigueur : Tout un art ! La plupart d’entre nous détestent les règles ! Lorsque nous entendons le mot « discipline », cela nous rappelle automatiquement les couvents et les stages d’entraînement. Qui n’aime pas vivre chaque jour comme il vient, sans aucune obligation ? Evidemment, il y a bien des joies que l’on peut […]

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Veilleuse allumée ? Effets dramatiques sur le cerveau

S’endormir avec la télé allumée, une lumière tamisée ou près d’une veilleuse aurait des effets insoupçonnés sur notre cerveau… Parmi les spectacles à couper le souffle auxquels les astronautes embarqués à bord de la station spatiale internationale peuvent assister, il y a celui de notre planète la nuit.     Depuis l’espace, les villes apparaissent […]

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Conseils pour la pratique du cupping thérapie (9/10)

La cupping thérapie stimule la vitalité. Elle est considérée comme une méthode de soins miracle, grâce à ses multiples vertus. Un minimum de sérieux est toutefois requis si vous souhaitez bénéficier des avantages associés à la pratique de la technique. Il est préférable de s’informer à l’avance sur les différents aspects de la thérapie avant […]

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Les préalables indispensables à la cupping thérapie (7/10)

Le massage par ventouses exige le respect d’un protocole de soins assez délicat si vous souhaitez obtenir un maximum d’efficacité et un résultat satisfaisant. Le fait d’entamer une nouvelle forme de thérapie peut paraître passionnant, il est toutefois conseillé de s’informer autant que possible sur cette technique avant de commencer. Séance auprès d’un praticien en […]

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Apports de la cupping thérapie (6/10)

Après une première séance de cupping thérapie, le patient peut ressentir le début des effets de la technique sur son état de santé. Il peut même espérer une guérison si toutes les recommandations du thérapeute sont respectées avec rigueur. La thérapie aux ventouses présente en effet certains aspects peu connus du grand public auxquels il […]

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Indications thérapeutiques du cupping thérapie (4/10)

Les praticiens de la « cupping thérapie » affirment que les ventouses sont souveraines pour traiter les pathologies chaudes : bronchite, sciatiques, tendinite, arthrite. La technique est également utilisée pour le traitement d’autres types de pathologies. Rhumatisme L’utilisation des ventouses dans le traitement du rhumatisme conduit à une nette diminution des douleurs en position statique […]

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