Hoomband : le premier bandeau écouteur pour dormir
Avec plus de 50 000 utilisateurs, HoomBand est le premier bandeau écouteur qui vous murmure des histoires dans l’oreille pour vous aider à vous endormir plus vite. Le produit est composé d’un bandeau Bluetooth 5.0 sans fil pour plus de confort, et un code pour accéder à 100 h d’audio […]
Continuez la lectureDodow avis
Avec près de 750 000 utilisateurs, le métronome lumineux Dodow est une alternative innovante aux somnifères et aux thérapies pour favoriser l’endormissement de manière naturelle. Cet objet a pour objectif de vous réapprendre à vous endormir ou à vous rendormir rapidement, sans autre solution extérieure. Les utilisateurs de Dodow s’endorment […]
Continuez la lectureChoix du meilleur oreiller rafraîchissant pour bien dormir
Pour un sommeil doux, le choix de l’oreiller est très important. Le type d’oreiller va contribuer en grande partie à votre confort pendant la nuit et donc à la qualité de votre sommeil. Par exemple, il n’est pas rare que des variations de température perturbent votre sommeil : l’oreiller rafraichissant permet alors de maintenir une […]
Continuez la lectureComment bien dormir sur le dos ?
Tout le monde a une position de sommeil dans laquelle il se sent à l’aise. Toutefois, toutes les positions de sommeil ne sont pas forcément conseillées pour votre organisme. L’une des positions conseillées par les spécialistes pour un sommeil de qualité et pour préserver votre dos est de dormir sur le dos. Mais cette position […]
Continuez la lectureOreillers Simba
Vous avez des problèmes de sommeil ? Vous avez mal au cou à votre réveil ? Les oreillers sont des accessoires importants pour vous assurer un sommeil de qualité. Vous trouverez sur le marché divers oreillers rafraîchissants à mémoire de forme qui vous garantissent un sommeil profond et doux. C’est le cas des oreillers Simba. Vous en […]
Continuez la lectureLe sommeil chez les enfants. Comment limiter les écrans ?
Etant papa d’une petite fille de 4 ans au moment ou j’écris cet article, comment ne pas se poser des questions quant à l’éducation de ses enfants face aux écrans ! En décembre 2016, j’avais déjà évoqué partiellement le sujet lors d’une page spéciale consacrée aux troubles du sommeil chez l’enfant, à consulter ici. Aujourd’hui […]
Continuez la lectureVeilleuse allumée ? Effets dramatiques sur le cerveau
S’endormir avec la télé allumée, une lumière tamisée ou près d’une veilleuse aurait des effets insoupçonnés sur notre cerveau… Parmi les spectacles à couper le souffle auxquels les astronautes embarqués à bord de la station spatiale internationale peuvent assister, il y a celui de notre planète la nuit. Depuis l’espace, les villes apparaissent […]
Continuez la lectureCauses courantes d’insomnie
11 causes courantes d’insomnie Rappelons que l’insomnie peut avoir des causes matérielles et physiques qu’il est facile de supprimer avec un grain de bon sens, plutôt que de devenir esclave des somnifères : 1.Votre matelas est-il de bonne qualité, de texture ferme ? 2. La température de votre chambre est-elle fraîche ? (entre 17 et […]
Continuez la lectureMettre en sommeil les jambes sans repos
Envie de pédaler la nuit ? Que faire quand l’inconfort dans vos jambes ne vous laisse pas dormir ? Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) n’est pas souvent bien identifié, ni pris au sérieux. Voici nos conseils pour remédier à ce calvaire. Les 4 critères caractéristiques d’un SJSR -Besoin irrépressible de bouger les jambes, […]
Continuez la lectureDanger melatonine
La Mélatonine est-elle dangereuse ? « Danger melatonine ! » a-t-on entendu ! À la suite d’un avis mis en ligne le 11 avril 2018 par l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES). L’attention des consommateurs a été attirée par de potentiels risques associés à leur usage. En France, la mélatonine est […]
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