Entrenez votre vie « précieuse » avec calme !

Il n’y a pas de meilleur moment pour être heureux que maintenant.

Cette vidéo est là pour nous le rappeler !

Votre vie sera toujours remplie de défis. Il est préférable de se l’admettre et de décider d’être heureux malgré tout.

Pendant très longtemps, il me semblait que ma vie allait commencer. La vraie vie. Mais, il y avait toujours des obstacles le long du chemin, une épreuve à traverser, un travail à terminer, du temps à donner, une dette à payer.

Puis la vie commencerait. J’ai enfin compris que ces obstacles étaient la vie.

Cette perspective m’a aidée à voir qu’il n’y avait pas de chemin vers le bonheur.

Le bonheur est le chemin. Alors appréciez le à chaque instant.

Faites la paix avec vous même : Au lieu de nous focalisez sur vos défauts, vos manques et vos faiblesses, admirez aussi vos qualités et vos richesses !

Semez le bonheur autour de vous : Mettez votre énergie au profit des autres : votre famille, vos amis, mais aussi ceux qui, moins bien lotis, ont besoin de soutien.

Acceptez vos humeurs : Acceptez ces variations de moral comme un phénomène naturel au lieu de vous préoccuper ou de culpabiliser. Cela passera tout seul ! De la même façon, admettre que vos proches, eux aussi, puissent être de mauvaise humeur vous aideras à les supporter plus sereinement.

Reconnaissez votre chance : Vous avez un mari, une femme, des enfants, des parents et amis, un travail, un logement, vous êtes en bonne santé…Sincèrement que voulez vous de plus ?

Admettez que vous faites partie du clan des veinards, et cessez vos crises d’insatisfaction.

Ecoutez les autres : Identifiez-vous aux autres en les comprenant . Cela facilitera vos relations et votre regard sur la vie .

Évitez le catastrophisme : Les nouvelles font grise mine ? Après un bilan, faites la part des choses : sont-elles si terribles que cela ? Le monde s’écroule t-il vraiment ? Vous constaterez sans doute que non , tout n’est pas si épouvantable autour de vous.

Créez la fête : Ne vous enfermez pas dans le rythme monotone des journées, cultivez vos amitiés, partez à la rencontre des autres, établissez des liens nouveaux.

Réconciliez-vous avec votre passé : S’accepter, c’est se mettre à jour de son passé, laisser de côté les ressentiments et vieilles rancunes, accepter ce qui ne peut être changé, digérer les histoires familiales, régler les situations inachevées. ( disputes…)

Trouvez un sens à votre vie : Réfléchissez un peu à vous, à vos valeurs personnelles ( travail, amour, famille ….), pour préparer vos objectifs et vous employer à les réaliser.

Préservez votre liberté : Pour se sentir bien avec les autres , il faut ne pas se laisser enfermer par leurs désirs, mais savoir leur dire non, exprimer ses sentiments, ses envies et ses besoins. Sinon la frustration s’accumule et nuit à l’épanouissement.

En suivant ces quelques conseils vous vous sentirez beaucoup mieux ! mais surtout nous espérons que cette réflexion sur le bonheur vous incitera à mieux dormir naturellement ! ?

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