La nature apaisante et calmante pour bien dormir !

Détendez vous, fermez les yeux et videz votre esprit !

Ou 

Mettez un casque ou des oreillettes audio et regardez ces images avec attention tout en vous concentrant sur la musique !  

Ne pensez plus à rien et concentrez vous au maximum sur le défilement des paysages  et l'audio associés....

Coupez toutes sources de distraction. Mettez vous dans le noir, inspirez...bloquez quelques secondes votre respiration et expirez doucement tout en regardant les images....

C'est votre moment à vous...
Votre sanctuaire du bien être pour vous détendre...vous apaiser...vous calmer...

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Calme et sérénité garantie dans votre subconscient !

Casque audio utilisé lors de la séance :

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